Adoptez la cure détox post-réveillon…

Nouvelle année, les fêtes sont derrière nous, alors repartons de bon pied, et passons à la cure détox.

A la maison, en société, entre copines ou en amoureux, tous les prétextes sont bons pour entamer cette nouvelle année de manière saine. On vous explique ici en quoi consiste cette fameuse cure détox. Egalement, voici quelques idées pour vous purifiez le corps et l’esprit.

Qu’est ce qu’une cure détox?

 
La cure détox aide à débarrasser le corps des toxines qui empêchent son bon fonctionnement. Notre alimentation, le stress et les polluants encrassent le corps. Ces toxines sont naturellement éliminées par l’organisme, mais lorsqu’elles s’accumulent en trop grand nombre, elles s’installent et ont plusieurs effets : prise de poids, problèmes intestinaux, fatigue, troubles digestifs. L’idée de la détox est donc de se purifier, afin de se débarrasser de ces parasites. Rappelons qu’une détox n’est pas un régime drastique qu’il faut respecter à la lettre. La sensation de tiraillement de l’estomac ne doit pas se faire ressentir à outrance et dans ce cas, il est recommander de manger. Seul point à respecter: pas de protéines animales ou de produits industriels, mais plutôt des fruits, des galettes de riz…

Comment préparer sa cure détox cure détox ?

Une détox, ça se prépare… On ne se jette pas à corps perdu dans les jus et les soupes, après les excès de fins d’années. Il faut environ une à deux semaines pour préparer sa cure, habituer son corps à ne recevoir que des aliments liquides et surtout plus du tout de protéines. Commencer par alléger votre alimentation en enlevant au fur et à mesure les plats industriels, les sucres, le fromage, la farine de blé, l’alcool, la caféine et la nicotine. Vous pouvez commencer à habituer votre organisme en buvant des jus pour le petit déjeuner et le déjeuner. Pour bien faire, il est recommandé d’abandonner chaque jour un nouvel aliment présent dans la liste précédemment cité. Pour purger votre intestin, il existe plusieurs méthodes: douce, comme la prise de sulfate de magnésium, ou plus intense comme les lavements ou l’hydrothérapie du colon.

Que se passe t’il durant cette cure détox ?

Lorsque l’on débute une cure détox, on consomme principalement des aliments sous forme liquide, la digestion d’aliments solides sollicitant 60 à 70% de notre énergie globale. Après 12 heures sans solide, le corps s’accommode à cette nouvelle alimentation et passe alors en mode “nettoyage et guérison”. L’énergie du corps peut donc se consacrer exclusivement à l’élimination des toxines et à régénérer l’organisme au niveau cellulaire. Pas de grosse fatigue à prévoir, cependant il est recommandé de ne pas pratiquer d’activité physique trop intense.

Un “régime” détox, mais pas que ?

Une détox se fait dans l’assiette mais peut aussi s’associer avec des cures dites “détox” et des soins en instituts, mais ils ne sont pas obligatoire. Pour intensifier l’effet et les bienfaits de la cure, l’on peut donc opter pour des massages, bains, bains de vapeur et enveloppements pour favoriser le processus d’élimination.

Perd-on du poids durant cette cure?

La cure détox n’est pas un régime à part entière. Elle est surtout effectuée dans le but de purifier le corps. L’on peut perdre un peu de poids, mais généralement après la cure, on reprend ces quelques petits kilos peu à peu, sans parler d’effets yoyo, on ne reprends pas plus de kilos que se que l’on a perdu.

Que fait-on après la cure ?

Après votre cure détox (5 jours pour une durée moyenne recommandée), on réhabitue son corps peu à peu, et l’on ne savoure pas un plat riche et gras, cela annulerait les effets de la cure. On fait donc un “post détox”: on réintroduit chaque jour un des aliments de la liste pour retrouver au bout d’une semaine environ, son alimentation normale. En règle générale, on se sent mieux, plus léger avec l’envie naturelle de manger des choses saines.

Livre de recettes ‘liquides’ Juice. Blend. Taste. de Cindy Palusamy

S’il ne fallait garder qu’un seul livre de recettes healthy, ce serait celui-ci : Juice. Blend. Taste. Contrairement aux traditionnels livres de jus, son auteur a eu la très bonne initiative de faire intervenir plus de 60 experts (docteurs, nutritionnistes, coachs, naturopathes, chefs, spécialistes en macrobiotique…), afin qu’ils livrent leur préparation préférée. 150 recettes liquides allant du smoothie à la soupe, en passant par le jus de fruit, le shot d’herbes, les lassis ou l’iced tea.

Juice. Blend. Taste. de Cindy Palusamy aux Editions Rizzoli International Publications. En vente chez colette

La cure Detox Delight

C’est dans le cadre d’une cure détox de plusieurs jours d’affilés que les résultats sont les plus remarquables. Selon vos impératifs, besoins et agendas, Détox Delight propose des cures d’une durée standard de 3, 5, 7, 12, 14 ou 20 jours. Plus la cure sera longue et plus ses effets seront profonds et durables.

Cure 5 jours 299€ – Cure 7 jours 412€

Renseignements et commande sur www.detox-delight.fr

Poudre de Bain au Lait The Scottish Fine Soaps Company

Une poudre de lait adoucissante à la camomille, à l’aloe vera et à l’huile d’amande douce, pour dorloter la peau comme l’esprit…

Poudre de Bain au Lait, The Scottish Fine Soaps Company, 13,90 €. https://www.scottishfinesoaps.com/

Baby Moon Collection par Brooklyn Herborium

Voici une première collection de soins holistiques pour petits et grands, réalisés à base d’ingrédients naturels choisis pour la bonne énergie qu’ils véhiculent et transmettent aux cellules. Cinq soins très tendres, pour répondre aux besoins des peaux les plus fragiles. L’huile de coco 100% organique pour hydrater, la crème au zinc pour apaiser et le savon en poudre à base de lait pour nettoyer en toute sérénité… Un vrai petit bonheur cosmétique.

La collection complète 108 $. Entre 13 $ et 27 $ à l’unité.

 http://www.betweenyouandthemoon.com

Infusion O’Furo de Thémaé

Quel bonheur! Rien de tel qu’un sachet de thé vert XXL pour infuser la juste dose d’actifs dans l’eau du bain. Aux accords frais et tonifiants de bergamote, mandarine et citron, pour l’été, et aux notes cocoon de lavande, fleur d’oranger et marjolaine, pour l’automne.

Infusion O’Furo, Thémaé, 8 sachets (4 Eté et 4 Automne), 36 €  www.themae.fr

Bain de Miel Lait-Ambre-Vanillé de Laura Mercier

Inspiré d’un pot de miel de Provence, ce nectar ultra-réconfortant signé Laura Mercier se transforme en une fine mousse parfumée au contact de l’eau. La formule au beurre de karité, amande douce et vitamine B5 satine la moindre parcelle cutanée.

Bain de Miel “Lait-Ambre-Vanillé”, Laura Mercier, 45 €  www.lauramercier.com

Masque Détox Vitaminé BIO-BEAUTÉ® by NUXE à l’eau d’orange

Ce masque détoxifiant et clarifiant réveille les teints ternes. Eclatante, la peau est libérée de toutes les impuretés qui la ternissent. La texture gel ultra-sensorielle et active en 3 temps apporte un effet bonne mine instantané. Parfum orangé fondant.

Crème à l’orange By Nuxe, 18 €  fr.nuxe.com 

Cure Détox à l’Auberge du Jeu de Paume

Deux jours de détox intégrale, version grand luxe : voilà ce que promet La Crème de la Détox, une formule proposée jusqu’en avril prochain par l’Auberge du Jeu de Paume.  Dès l’arrivée, smartphones, tablettes et ordinateurs portables sont confiés au concierge, qui ne les restituera qu’au moment du départ. Un sevrage digital qui trouve sa suite logique dans l’existence de chambres “non connectées”, donc non polluées par de quelconques ondes électromagnétiques. La journée est rythmée par des séances sportives (jogging, stretching, endurance…) avec un coach particulier, dans le parc signé Le Nôtre, ainsi que par des soins amincissants étudiés pour booster le processus d’élimination, souvent ralenti à cette période de l’année… Dernier atout de la formule : les repas hyper-healthy concoctés par le chef Arnaud Faye, deux étoiles au Guide Michelin.

La Crème de la Détox, Auberge du Jeu de Paume, Forfait spécial Détox à partir de 1 005 € pour deux personnes, 4 Rue du Connétable, 60500 Chantilly. Tél. : 03 44 65 50 00. www.aubergedujeudepaumechantilly.com

La cure citadine chez L’Appartement 217

Revitalisante, rajeunissante et amincissante, cette cure basée sur le principe de la restauration et du rajeunissement potentiel initial cellulaire, purifie l’organisme. Elle améliore la qualité de la peau, détoxique l’organisme. Vous serez entouré de professionnels qui élaboreront un diagnostic ciblé. Des jus adaptés vous y seront proposés.

1 journée 450€, 3 journées 1210€

Cure citadine,  L’Appartement 217, www.lappartement217.com